5月31日下午12:30到14:00，水产与生命学院在教学楼2101教室顺利举办了“你能成为你期望的那个人际高手”讲座。水产与生命学院的相关辅导员老师、研究生和本科生聆听了此次讲座。

本场讲座荣幸邀请到了上海理工大学心理健康教育中心的杨颎老师。作为本场讲座的主讲，杨老师以“生活学习中，你可能会遇到几种人”等问题开始了本场讲座。讲座内容主要分为两个方面，一、心理健康；二、人际交往。心理健康方面，杨老师主要介绍了美国心理学家马斯洛的需要层次理论，即人有生理需要，安全需要，爱和归属需要，尊重需要，自我实现5个需要层次。人际交往方面，杨老师以哈佛大学的调查事例“在500名被解雇的人中，因人际不良而导致工作不称职者85％。”等为切入点引出大学生每天除了睡眠以外，其余时间中有70％左右用于人际交往来说明人际交往的重要性。

接着，杨老师以两个观众参与的活动直观形象的告诉听众人际沟通是人与人之间的信息交流过程，它是人类社会交往的基本形式。人际吸引是人际交往的动力。并提出“为什么我们会相互吸引？”的问题，现场互动后得出答案，距离因素，相似因素，互补因素，才能因素，仪表因素，个性因素。杨老师说“建立良好的人际关系，我们需要，(一)了解社会知觉中的偏差认知，即首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板效应和投射效应。(二)善用交际技巧。1）记住别人的名字；2）倾听，移情；3）识别非语言；4）交往距离的把握；5）换位思考；6)主动交往；7）帮助别人；8）善用赞扬和批评；9）积极聆听，不断反馈；10）铭记。最后，杨老师现场找了两个同学参加了活动，形象地展示了个人形象站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势、眼神、微笑等肢体语言在人际交往中的重要性。

讲座结尾，杨老师借领导学形象专家乔·米查尔的话“今天开始建立自信新形象。形象如同天气一样，无论是好是坏，别人都能注意到，但却没人告诉你”对广大师生提出了要求。最后，老师同学们在相互真诚赞美声中圆满结束了此次讲座。

（撰稿：赵爽; 摄影：赵爽）