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发布日期:2022-01-28
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我为群众办实事 | 水产与生命学院开展寒假留校研究生团体心理辅导活动

虎年将至,为了帮助留校的研究生缓解压力、愉悦身心、以更好的状态欢度春节,“生命能量站”组织留校研究生开展“虎嗅蔷薇”正念插花团体心理辅导活动,由李爽老师带教,辅导员王梦昭、王洁、宋小尊、苏巴提和十几位研究生参加。

1月27日下午,水产与生命学院B102会议室花香四溢、笑脸盈盈,“虎嗅蔷薇”正念插花团体心理辅导活动正在举行。本次活动得到了学院党委的大力支持,党委书记黄旭雄为活动致辞。他从一位导师、一位家长的角度,与参加活动的研究生谈心,不仅谈如何关照自己的身心,还谈如何修身健心,以梦为马,驾驭好“目标、责任、兴趣”三架马车,驱动自己健康生活、培育积极向上的心理品质。他教导留校的同学们要珍惜时间、只争朝夕,完成每日的既定小目标,积跬步以至千里。

党委书记黄旭雄与学生谈心

在以花代表自己的自我介绍中,团体活动拉开了帷幕。伴随着正念呼吸、正念行走,团体开展了“吐气如兰”、“步步生莲”两个热身活动,大家既学会了放松身心的方法,又调动起欢快的状态,初步感受团体。之后是正念插花活动,在此过程中,大家觉察自己、专注当下,对花心怀喜爱、温柔与感恩,还交往到了新朋友,美好的感觉从心底升起,大家的脸都笑成了朵朵美丽的花。

最后,每个人都分享了自己的活动收获和感受,除了都认同的“放松身心“以外,还有一些关于“多和少”“理想和现实”“接纳”“为自己的选择负责”“感恩”等方面的感悟,带来更多的情绪激荡。在“实验顺利、多出成果、新年快乐、虎年大吉”的祝福中,活动圆满结束。

笑靥如花

本次“虎嗅蔷薇”正念插花团体心理辅导活动,是“生命能量站”将正念、插花、团体心理辅导融合的第一次尝试,顺利达成了团体心理辅导活动的三个目标,在以劳动创造美好的同时,教导学生正念生活、愉悦身心、缓解压力,以美丽、美好的状态喜迎虎年。 

                                (撰稿 摄影:李爽)